10 октября — День психического здоровья!

День психического здоровья Юбилеи и праздничные даты

Всемирный день психического здоровья, который отмечается ежегодно 10 октября, был учреждён Всемирной федерацией психического здоровья с целью повышения осведомленности о важности психического здоровья и его влияния на качество жизни. В России этот день начал отмечаться с 2002 года благодаря инициативе Татьяны Дмитриевой, академика Российской академии медицинских наук и директора Центра психического здоровья им. В. П. Сербского.

Во время сеанса психотерапии во 2-м терапевтическом отделении Центральной клинической больницы им. Н.А. Семашко.
Во время сеанса психотерапии во 2-м терапевтическом отделении Центральной клинической больницы им. Н.А. Семашко. Автор фото неизвестен. Москва, 1969-1970 гг. Главархив Москвы

В 2024 году акцент сделан на тему «Психическое здоровье на рабочем месте», что подчеркивает значимость создания безопасной и поддерживающей рабочей среды для сотрудников. Работа занимает важное место в жизни большинства людей, и, по данным специалистов, работающие граждане составляют около 60% населения Земли. Поэтому условия труда имеют огромное значение для психического благополучия.

Безопасные условия на рабочем месте могут существенно снизить риск развития психических расстройств. Однако, если рабочая среда неблагоприятная — например, если присутствуют стигматизация, дискриминация, преследования или небезопасные производственные факторы — это может негативно сказаться не только на психическом здоровье, но и на общей производительности труда. Психическое здоровье имеет огромное значение не только для отдельных работников, но и для общества в целом. Здоровые и счастливые сотрудники более продуктивны, они лучше взаимодействуют с коллегами и способны к более креативному подходу в решении задач.

Сотрудница лаборатории психологии детей дошкольного возраста Института психологии академии педагогических наук РСФСР Д.Б. Годовикова исследует музыкальные способности
Сотрудница лаборатории психологии детей дошкольного возраста Института психологии академии педагогических наук РСФСР Д.Б. Годовикова исследует музыкальные способности

Поэтому важно, чтобы работодатели принимали активные меры для создания поддерживающей атмосферы. Это может включать в себя программы по повышению осведомленности о психическом здоровье, обучение менеджеров взаимодействию с сотрудниками, а также создание систем поддержки, таких как консультации с психологами. Кроме того, важно помнить, что наше ментальное благополучие начинается с внимательного отношения к своим чувствам и переживаниям.

Врачи и психологи разработали несколько простых, но эффективных правил, которые помогут каждому из нас сохранять психическое здоровье.

Во-первых, заводите новые знакомства и поддерживайте связи с интересными людьми. Позитивное общение с окружающими обогатит вашу жизнь, сделает её более разнообразной и насыщенной. Общение с людьми, которые разделяют ваши интересы, может стать отличным источником вдохновения и поддержки.

Во-вторых, цените каждый день. Старайтесь отмечать все хорошее, что происходит в вашей жизни, и не тратьте время на переживания о том, на что вы не можете повлиять. Это поможет вам сосредоточиться на положительных аспектах и развивать оптимистичный взгляд на жизнь.

В-третьих, расширяйте свой кругозор. Получение новых знаний и умений не только сделает вашу жизнь более насыщенной, но и поможет вам чувствовать себя более уверенно. Это может быть обучение новому языку, освоение нового хобби или участие в мастер-классах. Наконец, не забывайте о важности помощи другим. Даже небольшие добрые дела, такие как помощь незнакомцу с дорогой или поддержка друга в трудную минуту, могут принести вам радость и удовлетворение. Благодарность, которую вы получите от других, будет способствовать вашему психическому благополучию.

Таким образом, Всемирный день психического здоровья напоминает нам о том, что забота о психическом состоянии — это не только личная ответственность, но и задача общества в целом. Создавая здоровую и поддерживающую атмосферу на рабочем месте и в повседневной жизни, мы можем значительно улучшить качество жизни и психическое здоровье как отдельных людей, так и всего общества.

Пациент отделения №33 психиатрической клинической больницы №1 им. П.П. Кащенко со своим лечащим врачом.
Пациент отделения №33 психиатрической клинической больницы №1 им. П.П. Кащенко со своим лечащим врачом. Автор А.А. Князев. Москва, 1970-е гг. Главархив Москвы
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Документальная история
Добавить комментарий